酵素ドリンクによる置き換えダイエットについて

私は50代を過ぎてから、代謝が落ちて太りやすくなり、腹部やウエストなどに贅肉が付きやすくなりました。スリムな体型の人に比べると、老けて見えるので悩んでおり、ダイエットを始めることになりました。年齢が高いので体に負担の少ないダイエット方法を選んでいます。
「私が実践したダイエット方法は~」は、酵素ドリンクによる置き換えダイエットです。酵素ドリンクは、野菜や野草、果物などの酵素やビタミン、食物繊維が豊富に含まれているので、栄養価が高く低カロリーなのが特徴です。朝食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットをしました。
「私が(ダイエット方法名)を実践してどうだったかというと~」朝食を酵素ドリンクに置き換えることで、腸内環境が良くなって便通が整ってきました。以前は3日に1回程度しか、排便がなかったので太りやすいので悩んでましたが、便や老廃物、水分などを排出できるのですっきりします。便通が良くなったので、2か月ぐらい続けていると体重が3キログラムぐらい落ちました。無理のないダイエット法なので続けることが出来て良かったです。
「酵素ドリンクによる置き換えダイエットをおすすめしたい人は~」筋トレや有酸素運動などの運動が苦手だったり、食事を制限するダイエットは続かなかった人です。朝食の1食を酵素ドリンクに置き換えるだけなので、空腹感をあまり感じずに続けることができます。酵素ドリンクは食物繊維が多く含まれているので、下痢や軟便などで悩んでいる人にはおすすめはしません。お腹が痛くなることがあります。
酵素ドリンクによる置き換えダイエットは、水やジュース、炭酸水などで割った酵素ドリンクと、朝食を置き換えるだけなので気軽に実践することができます。酵素ドリンクは、数多くの商品が販売されているので、自分の好みの味の商品を選んでおくと飽きずに続けることができます。便通が良くなるので、代謝が悪い人にお勧めです。
【PR】
沖縄県浦添市の自動車保険で安くておすすめを簡単に見つけたいときこのページはとても参考になります。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。