コアリズムを毎日空いている時間にやるダイエット方法について

洋服がキツくなりなんとなくあちこちがポニョポニョしてきたので。洋服が大好きなので綺麗に着たいといつも思っているので、サイズが変わってしまったら洋服を買い直すか体重を落とすか。気に入って買った洋服が多いのでダイエットを試みました。
私が実践したダイエット方法は一昔前にとても流行ったコアリズムを毎日空いている時間によりDVDのコースを変え行っていました。最低1日30分以上はやっていました。コースはいつかあったので毎日飽きずに続けられました。
私がコアリズムを実践してどうだったかというと、痩せました。3ヶ月で3kgなのですごく痩せた訳ではありませんが、気がついたら毎日楽しくダイエットができていたのでよかったかな。と思います。食べ物も少しは気にしていましたが、ご飯も普通に一膳食べていましたし、おかずも肉魚も食べていたので続けることが苦ではありませんでした。
コアリズムをすすめたい人は、主婦の人です。家事の合間に20分くらいのコースもありますので気分転換にもいいかと思います。もし時間があれば他のコースもできるのでそのときに合わせて選ぶことができます。ジムに行くほどの時間もお金もかけたくない人にはおすすめだと思います。
毎日やらなきゃと自分にプレッシャーをかけると辛くなり、始まる一歩が踏み出せないので、とりあえず始めてみてください。楽しいと思えれば続けられると思います。汗もたくさんかくので、運動しているという実感が得られると思います。

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